Eveillez votre compassion

Prendre conscience de son dialogue intérieur et cultiver la bienveillance permet une transformation profonde.

Avant de pouvoir réellement cultiver la compassion, il est essentiel de prendre conscience de la manière dont nous nous parlons à nous-mêmes et de notre relation aux autres. Cet exercice d’écriture vous invite à explorer ces dimensions en toute sincérité.

Selon le Dr James Doty, neurochirurgien et expert en neurosciences de la compassion, la manière dont nous nous percevons influence directement nos actions et notre capacité à avancer vers nos objectifs. Lorsque nous sommes enfermés dans l’autocritique et le jugement, nous nous limitons inconsciemment. En revanche, en adoptant une posture de bienveillance, nous créons un espace intérieur plus propice à l’épanouissement.

En répondant aux questions proposées, vous prendrez du recul sur vos schémas de pensée et découvrirez comment la compassion peut devenir un véritable moteur de transformation.

Ce travail d’introspection vous permettra d’aborder la suite du parcours avec une meilleure compréhension de vous-même et une plus grande ouverture à la pratique.

Bonne imagerie,

Marie